ブログ
2024年 11月 20日 体調管理も受験の一環！！
みなさんお久しぶりです、東進ハイスクール川口校担任助手一年の針谷です！
これを書いている日は11/20なのですが、今日の最高気温は8℃…、今年一寒い日ですね。そのうえ雨も降っているので、なおのこと寒いですネ。今年は特に寒暖差が激しいものですから、私、自律神経が乱れまくりなんですよ。普段6時間くらい眠れば問題ないんですが、8時間くらい寝ないと、すぐ眠気がやってきて来ちゃうんですけど、自分だけですかね？？そんな今の季節で気を付けなければならないことがあります。それが「体調管理」ですね！いやまあ、普段から気を付けなければならないんですけど、受験が近づいている今の時期は特に重要です。自分なりの体調管理の仕方を話せればいいなと思いますので、参考程度になってくれればうれしいです！
一番大切なのは当然ですが、「規則正しい生活を送り続けて、栄養価の高いものを食べ続ける」ということですよね。自分はもともとかなり体が弱い人だったので、ここは徹底していました。大学生になった今でもなるべく気を付けていることです。夜更かしする時ももちろんありますが、その分次の日にちゃんと寝るとか、寝不足のまま無理することは控えることを意識した方がいいです。受験生はこの時期特にストレスフルな状態だと思うので、なおのこと免疫は低下している傾向にあります。疲れてるな、とかストレスたまってるなと思ったときに勉強なんて思うようにいきませんので、焦ってもっと勉強しなきゃいけないと思う気持ちはわかりますが、そういう時は素直に休みましょう。結果としてそっちの方がしんどくもないし、何より勉強のメリハリがつけられると思います。そのうえで、体調が好調になったときに、その分集中してやればいいわけですよ。
こんな感じですね、体調管理をどんだけやっていても風邪にかかってしまうときはあります。かかってしまったときに無理して何かをやろうとするのではなく、とにかく一日でも早く治す努力をしましょう！共通テストまで残り約二か月です！ここからが正念場ですよ皆さん！担任助手一同、全力で応援していますので一緒に頑張ろう！
ではまた12月にこの場で会いましょう！ばいばい！
